有效预防乳腺癌的生活细节

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。那么怎么防止的乳腺癌呢？下面由山西惠民医院妇科专家为大家介绍一下有效预防乳腺癌生活细节。

　　有效预防乳腺癌的生活细节：

　　避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

　　改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

　　经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

　　切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

   以上的这些就是惠民妇科专家介绍的关于“有效预防乳腺癌的生活细节”的相关知识，希望这些介绍能够对大家有所帮助。惠民温馨提示：如果您还有其他方面想要了解的，可以在线咨询专家或拨打专家热线：0351-5226658，山西惠民医院妇科祝您早日康复。