子宫后位的自我疗治方法
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子宫后位的自我疗治方法
1 俯卧位运动
(1) 两下肢轮流向后直举， >>>推荐阅读：如何提高子宫后位受孕率
(2) 同时抬起两下肢。
2 肘膝位(肘膝着地)运动
(1) 胸部向前向下伏地，
(2) 两下肢轮流向后上伸直，
(3) 两膝轮流向前向后爬行， >>>推荐阅读：子宫后位怎么怀孕
(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
3 手膝位(手膝着地)运动
(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动，
(2) 屈肘、胸向前下伏地，
(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，
(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
4 手足位(手足着地)运动
(1) 后坐于足跟上，然后还原， >>>推荐阅读：子宫后位需要治疗吗
(2) 两下肢轮流向前屈膝。
5 跪位运动
跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。
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