子宫后位的自我疗法
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子宫后位的自我疗法：
子宫后位的自我疗法——１、 俯卧位运动
（１）两上肢轮流向后直举；（２）同时抬起两下肢。
子宫后位的自我疗法——２ 、肘膝位（肘膝着地）运动 >>推荐阅读：引产的价格？
（１）胸部向前向下伏地；（２）两下肢轮流向后上伸直；（３）两膝轮流向前向后爬行；（４）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
子宫后位的自我疗法——３ 、手膝位（手膝着地）运动
（１）两下肢轮流伸直向各方向运动；（２）屈肘、胸向前下伏地；（３）右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；（４）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
子宫后位的自我疗法——４ 、手足位（手足着地）运动
（１）后坐于足跟上，然后还原；（２）两下肢轮流向前屈膝。
子宫后位的自我疗法——５、 跪位运动
跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。 产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后妇科检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。
